第38回

半袖だとやや肌寒く感じるようになった今日この頃…

でも!!

MOKSALは大盛況開催中!

準備運動で体を動かしたあとは、ハンドボールで心拍数アップ。ボールをもらう側の動きと準備が大事と言うことを、身をもって練習します。

そのあとは3チーム分けでゲーム開始!前半戦は定番の年齢順によるチーム分け。後半戦は出身地分けをしようと試みたもののボーダーラインが曖昧なので関東周辺、近畿周辺、その他ですぱっとチーム分け完了。

これまで、年齢順、生まれ月順(主に春夏秋冬の4チーム時)、血液型順(基本はA,B,Oの3チーム。ABはFA)、出身地順などと即席チーム分けをして来たけれど、そろそろネタ切れ。フットサル大会までMOKSAL残り2回。次回は大会参加メンバーチームを一つ、作ってみたいな、と。

MOKSAL to the World!

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写真 ※敬称省略 左から右へ

立ち:琵手藻、木内、大和、奥田、白木、大川
中腰:林、小川、塚本、杉谷
座り:奈良、井田、惣田、道又、GARY(初)、室田
撮影:早崎

第37回 第2回MOKSAL感謝デー

天候不順のここ最近の上海。今日はしかしMOKSALの為に程よい気候。15名にお集まり頂き、高濃度マッサージ理論の惣田さんの指揮の下、準備運動。

そのあとは、いつものボール回しのアップでは無く、いわゆるドリブルの無いバスケット方式で手によるボール回しを試してみました。

(ボール保持者はボールを受け取った場所から動けず、ゴールへのフィニッシュはヘディングのみ、ボールを落としたら相手ボールになるというルール)

ボール保持者はその場から動けないので、味方へのパスコースを選ぶだけになります。周囲の味方はそのパスコースを作るためにスペースへと走ったり、フェイントを入れたりという動きが必要になります。

わずか6分のアップでしたが、白熱し、かなり汗をかきました。この中の動きを足でできるようになると、いいんですがね~。

その後は、6分回しのゲーム形式でさらにドッと汗をかくのでした。初参加の井田さんは日本代表ユニを着るだけあって、動き出しが尋常で無し!

思えば、パワー、スタミナ、スピード、テクニックに決定力と、それぞれに長けた人が入り乱れているMOKSALです。残念ながら、まだその全てを兼ね備えた人の参加はありませんね~(ニヤリ)

MOKSAL to the World!

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写真 ※敬称省略 左から右へ

奥手:小川、林、白木、吉村、琵手藻、中西、大和、平澤、坂梨、大川
手前:奥田、井田(初)、横尾、惣田
撮影:早崎

第36回

夏が過ぎ 風あざみ誰のあこがれに さまよう~♪暑かった今年の上海…辟易した毎日からようやく開放されたものの、もうすでに来年の夏に思いを馳せている方、多いのでは?!

本日も19名にお集まり頂きました。唯一の50代、高山先生に準備運動をお願いし、ボール回しをした後は4チーム分けで早速ゲームへと突入。6分回しも気候の為か、かなり楽な感じ。

日本からMOKSAL参加、二回目(でMOKSALユニまでお持ち)の加藤さん、11/2はMOKSALで大会出場するかもしれませんので、ご調整下さい!皆様も、ユニが無くてもお貸ししますので、ご参加を前向きにご検討下さい。

継続して初参加の方も続いております。どんどんMOKSALを広めて行きましょう!

MOKSAL to the World!

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写真 ※敬称省略 左から右へ

後列(立ち):村田、奥田(耕)、中西、山下(背後霊気味)、大高、奥田(初)、 琵手藻(…)、坂梨、吉村、林(哲)、道又、林(裕)
前列(座り):横尾、李哲洙、高山、横chin、加藤、田中(初)
撮影:早崎

奥田さん、林さんの2ペアっすね。

第35回  第1回MOKSAL感謝デー

中秋節連休の初日、15時?18時、モクサル感謝DAYということで、3時間無料開放のイベントを開催しました。
初参加2名も含めて、28名の大勢の皆様にご参加頂きました。誠にありがとうございました。

モクサルのコンセプトは、上手い人も下手な人も、年齢も性別も関係なく、みんながフットサルを楽しむという事です。
これだけ多くの方が、集まって、楽しく汗をかくのって、最高ですね。
モクサルユニフォームでチームを作って対戦もあり、非常に盛り上がった事でしょう。
(と、コメントを書いている私が上海不在なので、想像ではありますが、写真からその熱気が伝わってきます!!)

毎週木曜日のモクサルは今後も続きますので、どうぞ、お時間のあるときにいつでもお越し下さい。
(※10月3日は、国慶節の為、モクサルは休みです。)

また、感謝DAYは定期的に開催する予定です。
次回は、10月10日(モク)、さらに12月12日(モク)です。
ぞろ目の木曜は、感謝デー、と覚えてください。

では、次回の感謝デーをお楽しみに??

第34回

本日も平均年齢30歳くらいでがんばりました!松本大老が様子見にお散歩していらっしゃっていましたが、カムバック 50代! MOKSALは老若男女のプレイヤーをお待ちしています。

さて、お集まり頂いたのは16名、実は先回で当初の目標ののべ500人を達成!MOKSALは今、ノリにノってます-! さあて、年内どれくいまでご参加者記録を伸ばすことができるか? 700人くらいはいけるんじゃないかなっと。

本日の準備運動は最近、日本のTV(ショッピング)に映った惣田先生に号令をお願いしました。準備運動のあとは、ボール回しで体を動かし、5人3チームのGK無しを総当たりで一回し、後は4人4チーム(GKレンタルの5on5)で6分のゲームを楽しみました。

次回はMOKSAL感謝DAY 3時間の無料開放です! どなたさもお誘い合わせの上、Let’s Kick!

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写真 ※敬称省略 左から右へ

後列(立ち):琵手藻、塚本、小西、室田、坂梨、林、道又、小川、吉村、大 和、奥田、大川
前列(座り):赤石(初)、惣田、横チン
撮影:早崎

以上