第319回

日付: 7月11日(木)
時刻: 19時30分~21時30分
天気: 曇り
気温:  25℃
人数: 17人
内容: 今回の参加者は17人。久々に15人超えで4チーム回しでした。最近3チーム回しが多かったので、いつもより楽かなと思ってましたが見事に予想が外れました。4チームにすると、どのチームをある程度休み時間があり、対戦する時はフレッシュな状態で臨んでくるので、プレッシャーが早く息つく暇がありませんでした。結局、3チーム回しと4チーム回しでの疲労度がほとんど変わらないと実感しました。
また、チーム分けは李さんのリクエストで体重順で分けましたが、夏に向けてダイエット真っ只中の人もいると思います。私は人一倍太りやすい体質なので、常に腹八分を心掛けております。時々、好きなものを思いっきり食べれない人生はつまらないと言う人もいます。ただ、一瞬の美味しさによる幸福感と、その後に太ってダイエットする苦しい気持ちを比較すると、どうしても前者を選べない自分がいます。また、筋トレとして、家でコロコロも欠かさずしております。コロコロの宣伝ではないですが、10回やるだけで、普通に腹筋50回くらいやるのと同じくらいの効果があると思います。ジムに行くのが面倒だったり、普通の筋トレで時間をかけてる割に効果が出てないとお悩みの方は是非お勧めです。

球蹴り is my                          life!
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◎ MOKSAL T&Tプロジェクト事務局員募集!
◎ 集まれMOKSAL GIRL! 女性参加者(気持だけ)優遇!
◎ MOKSALメイン ⇒ http://moksal.c-futsal.com/
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◎ MOKSALへのお問い合わせはこちらまで ⇒ moksal-info@c-futsal.com

[好評発売中]
※ MOKSALユニ2017年版 220元(ご希望ネームおよびサイズに対応、背番号は空き番からご選択頂きます)
※ MOKSALパンツ    120元
※ MOKSALウェア    400元
※ MOKSALポロ     240元

—————————–

※敬称省略 左から右へ

後列:    中西、 上平、荒武、金、乔、福谷(初)、座間
前列:山根、宮っち、田中、早崎、  浦山、   岡田、  なかじ、李、大高
撮影:山本

第318回

日付: 7月4日(木)
時刻: 19時30分~21時30分
天気: 曇り
気温:  25℃
人数: 12人
内容: 今回の参加者は12人。ということは、もっともハードな構成である1チーム4人&GKヘルプを3チームでひたすら回していくコースでした。しかも風がほとんどなく蒸し暑かったため、1試合終わるごとに酸欠状態になり、一瞬、ラサでの高山病の記憶がフラッシュバックしました。しかも動きが機敏な人が多かったため、試合のペースが速く、試合中も気を抜ける時がありませんでした。サッカーは、1回に走る距離が長いですが、休める時間があるので、そこで息を整えることが出来ますが、フットサルは息を整う暇がありません。フットサル経験が豊富な人や上級者はその中でも休み方を知っていると思いますが、私のようなフットサル歴が浅い者は、ペースを落とすことが出来ず、だんだんバテ始め、プレーの質が下がってしまいます。ずっと100%の力でやり続けるのは不可能なので、ペース配分をしながら、常に質の高いプレーを継続出来たら、フットサルが上手くなるのかなと感じた一日でした。

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※ MOKSALポロ     240元

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※敬称省略 左から右へ
一列:中西、筒渕、大高、乔、なかじ、上平、松田(初)、座間、荒武、山根、李
撮影:山本